En 100 g (Gramos) de Fish, pez espada, cocido en seco hay 0.034 g de 22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados.

onz trozo gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, pez espada, cocido en seco

Fish, pez espada, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, pez espada, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	68.26 g	68.26	g	68.26%
La energía (calorías)	172 kcal	172	kcal
Energía (julios)	718 kJ	718	kJ
Proteína	23.45 g	23.45	g	23.45%
lípido total (grasa)	7.93 g	7.93	g	7.93%
Ceniza	1.71 g	1.71	g	1.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	6 mg	6	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.45 mg	0.45	mg
El magnesio, Mg	35 mg	35	mg	0.04%
El fósforo, P	304 mg	304	mg	0.30%
Potasio, K	499 mg	499	mg	0.50%
Sodio, Na	97 mg	97	mg	0.10%
Zinc, Zn	0.78 mg	0.78	mg
Cobre, Cu	0.046 mg	0.046	mg
El manganeso, Mn	0.013 mg	0.013	mg
El selenio, Se	68.5 µg	68.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.089 mg	0.089	mg
Riboflavina	0.063 mg	0.063	mg
La niacina	9.254 mg	9.254	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.417 mg	0.417	mg
La vitamina B-6	0.615 mg	0.615	mg
El folato, el total de	2 µg	2	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	2 µg	2	µg
El folato, DFE	2 µg	2	µg
La colina, el total de	77.5 mg	77.5	mg	0.08%
Vitamina B12	1.62 µg	1.62	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	43 µg	43	µg
retinol	43 µg	43	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	129 IU	129	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.41 mg	2.41	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.01 mg	0.01	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	16.6 µg	16.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	16.6 µg	16.6	µg
Vitamina D	666 IU	666	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.911 g	1.911	g	1.91%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.008 g	0.008	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.177 g	0.177	g	0.18%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.033 g	0.033	g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.208 g	1.208	g	1.21%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.405 g	0.405	g	0.40%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.02 g	0.02	g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.011 g	0.011	g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.544 g	3.544	g	3.54%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.005 g	0.005	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.281 g	0.281	g	0.28%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	2.657 g	2.657	g	2.66%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.449 g	0.449	g	0.45%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.057 g	0.057	g	0.06%
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.09 g	0.09	g	0.09%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.368 g	1.368	g	1.37%
18: 2 indiferenciada	0.088 g	0.088	g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.034 g	0.034	g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
20: 2 n-6 c, c	0.022 g	0.022	g	0.02%
20: 3 indiferenciada	0.027 g	0.027	g	0.03%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.083 g	0.083	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.127 g	0.127	g	0.13%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.034 g	0.034	g	0.03%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.168 g	0.168	g	0.17%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.772 g	0.772	g	0.77%
Los ácidos grasos, el total de trans	0.056 g	0.056	g	0.06%
Colesterol	78 mg	78	mg	0.08%
triptófano	0.265 g	0.265	g	0.26%
treonina	1.035 g	1.035	g	1.04%
isoleucina	1.088 g	1.088	g	1.09%
leucina	1.919 g	1.919	g	1.92%
lisina	2.168 g	2.168	g	2.17%
metionina	0.699 g	0.699	g	0.70%
cistina	0.253 g	0.253	g	0.25%
fenilalanina	0.922 g	0.922	g	0.92%
tirosina	0.797 g	0.797	g	0.80%
valina	1.216 g	1.216	g	1.22%
arginina	1.413 g	1.413	g	1.41%

Nutrientes en Fish, pez espada, cocido en seco